Undvika eksemen

Det finns många olika sätt att minska risken för eksem eller helt undvika att få eksem

Torr hud

De som har eksem får lättare utslag om eftersom hudens barriärskydd är försvagat. För att undvika att huden blir torr bör det som torkar ut huden undvikas som t.ex. vanlig tvål.

Generella råd vid eksem

Om du drabbas av eksem finns det några generella råd som du ska tänka på vid alla former av eksem.

• Riv eller klia inte på eksemen
• Ett svalt bad kan lindra klådan från eksemet men bada inte för ofta eftersom detta kan torka ut huden.
• Klä dig svalt.
• Används kläder av bomull direkt mot huden.
• Använd mild tvål eller tvål speciellt för personer med eksem.
• Nyttja krämer med hög fetthalt som t.ex. Fenuril eller Decubal.
• Undvik stressade miljöer.
• Vid inflammation kan hydrokortison användas i max 5 dagar.
• Ta tillfällen att sola ofta men korta stunder eller åk på en solsemester under årets mörka tid.
• Ljusterapi med ljus i ultravioletta bandet kan hjälpa.
• Be att få prova en immunomodulator när du träffar din hudläkare.
• Prova att undvik all kontakt med nickel penicillin eller starka vätskor som betong, färger, hårfärgningsmedel, permanentvätskor m.m.
• Prova lägg om kosten radikalt till veganmat eller LCHF-kost för att se om det hjälper.
• Avstå från tobak och alkohol.
• Försök gå ner i vikt om du är överviktig